一个瞒了50年的骗局：它是肿瘤元凶，比香烟还容易上瘾！[@裸嘢李 转]
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可是经营毒品生意的她，却只能躲在一片原始森林里，干一些地下非法的勾当。
虽然她所说的“八倍”“五倍”有待论证，但是过量糖对于人体的害处，却
近日，国际顶级医学期刊《Circulation》更是发布了一项重磅研究成果。
而另一项最新发表在美国《科学》周刊的研究发现，富含果糖的玉米糖浆会
这意味着，如果肠道在不知不觉中癌变，而人喝了可乐等含糖饮料，等于在
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他们一边买通科学家、专家，让他们发表对糖有利的研究论文，控制舆论。
最有名的就是用5万美金收买哈佛营养学教授Dr. Hegsted。
另一边，围攻那些意见相左的科学家，把这些抨击糖的理论，扼杀在摇篮里。
于是，他的书被描述为垃圾科学，他的名声被摧毁，职业生涯也毁于一旦。
于是，我们常常在商店里看到，低脂酸奶、低脂牛奶、各种零脂肪饮品，
但是各种添加了糖的加工食品却被打上了“健康”、“全天然”等标签。
直到今天，走进大型超市，你会发现：几乎80%以上的食物里都含有糖。
去年12月，一位前美国食品药品管理局（FDA）专员，同时也是儿科医生的David Caessler博士，
在《华盛顿邮报》直播节目中，向大众公开认错：过去几十年，我们给大众的营养建议，
为了弄清楚糖对身体的影响，澳洲一名导演Damon Gameau决定
连续60天，每天吃40勺（约160g）糖，这个量是按照澳洲居民摄入糖分的
而且这40勺糖全部都来自果酱、果汁、早餐奶、低脂酸奶这些公认的健康食品，
并且，他依然保持着之前的锻炼量，每周两次绕着花园跑三圈，每天在自家室内健身房做十分钟健身。
最明显的，就是体型改变，60天后体重猛增17斤，腰围暴涨10cm，
仅仅一个月， 一种名为ALT的激素就从低于20的健康值，一跃超过健康线。
而且可能导致胰岛素耐受，极易患糖尿病，还有诱发心脏病的可能。
这次实验里，Damon每天的卡路里摄录量和之前是一样的，都是2300卡路里。
想必很多人看后都会说：他这是极端情况，谁每天没事会吃这么多糖？
世卫组织给出的标准是，人们应该将每日的糖分摄取量控制在总摄取量的10％以下，甚至是5%。
早上的咖啡、豆浆、八宝粥，、女孩子大姨妈时喝的红糖水、蜜饯、辣条、巧克力......
而且一杯饮料下肚，并不会出现“饱腹感”，不知不觉中，体内的糖就严重超标了。
其实除了可乐，还有很多披着羊皮的成员，比如果汁饮料、运动饮料、能量维他命饮料、冰茶、酸奶、咖啡等。
刚开始以为是活动时受了伤，谁知第二天疼痛难忍，于是他被送到医院就治。
不少人有疑问了，果汁不是富含维生素C吗，怎么和这些饮料一样伤身了？
如果蔗糖的甜度算100分的话，那葡萄糖就是74分，乳糖是16分，
更可怕的是，它还会减少肾尿酸的排泄，双重作用下，人的尿酸不降反升。
美国波士顿研究人员曾在22年的时间调查8万妇女，他们得出了如下结论：
但是事实是，酸奶含糖量吓人！喝着喝着就帮你暗戳戳地长了不少肉！！！
国外有媒体将酸奶称为Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食。
酸奶原料牛奶中的乳糖甜度很低，其中一部分在发酵中还变成了乳酸，
很多市面上的酸奶都加了12~15g糖，某些加了果酱的甚至能超过20g。
澳洲Gippsland酸奶，每100g的糖分含量更夸张，糖分高达17.5g，
国内外朋友熟悉的法国品牌优诺yoplait，一杯酸奶含糖量就达到了26g。
如此多的事实说明，想喝酸奶减肥，是否有效不敢说，但在摄入糖分道路上
但研究证明，人的胃液和胆汁对于菌种的杀伤力极大，这些菌能活着到达肠道的
必须在0℃-7℃冷藏，即使能做到严格的冷链，菌量也在不断衰亡中。
很多乳酸菌饮品都标注着“低糖”“0脂肪”，让人不知不觉中放松了警惕。
现在，越来越多的国家、健康组织，还有学校，都意识到了糖对健康的危害，
近日，国家卫健委发布了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》。
以前，许多人一直以为，自己的肥胖，是吃多了卡路里又或者运动太少造成的。
一旦上瘾，就会让你陷入无止境的短时间刺激中，让你不断吃糖满足自己的欲望。
而你的身体，已经在无形中遭受了从内而外、从上到下的全方面伤害。
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